HARAPANDUNIA.COM
Buah pir adalah salah satu buah yang menawarkan banyak manfaat. Buah yang mempunyai bentuk lonceng ini sangat laku keras di pasaran. Buah pir seringkali digunakan sebagai pencuci mulut setelah makan.
Selain mempunyai rasa yang lezat buah pir juga kamu akan manfaat salah satunya bagus untuk Anda yang sedang menjalani proses diet.
Dalam bahasa ilmiahnya buah pir disebut virus yang mengandung serat yang tinggi, mineral dan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Kandungan yang terdapat dalam buah pir yaitu vitamin C, vitamin K, kalori, protein, karbohidrat, serat dan kalium.
Bagi anda yang dalam proses penyembuhan luka sebaiknya mengkonsumsi buah pir secara rutin sebab di dalam buah ini terdapat kandungan provitamin A, niasin dan folat untuk memproduksi energi dan fungsi sel.
Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan
Harga buah per di pasaran juga cukup terjangkau jangkau, sedangkan untuk jenis buah ini terbagi menjadi beberapa macam seperti hijau, pir madu,, pir kuning pir Korea dan pir lainnya dan semuanya itu baik untuk kesehatan anda. Berikut adalah beragam manfaat buah pir yang bisa anda dapatkan dalam hal kesehatan dan kecantikan yang kami kutip dari berbagai sumber di internet.
1. Meningkatkan kesehatan usus
Bagi Anda yang mengalami masalah kesehatan pencernaan sebaiknya mengkonsumsi buah pir secara rutin atau berkesinambungan. Buah pir adalah salah satu sumber serat larut dan tidak larut untuk menjaga keteraturan usus dengan melembutkan dan memadatkan feses.
Buah pir yang mengandung 6 gram serat dengan ukuran 178 gram mampu mencukupi kebutuhan serat harian manusia sekitar 22%. Serat ini ini dapat membantu meredakan Anda yang sering terkena sembelit. Untuk mengkonsumsi buah pir sebaiknya tidak dikupas sebab kulit pir mengandung banyak serat sehingga baik juga untuk dikonsumsi, cukup dicuci dulu sebelum dimakan
2. Penglihatan
Senyawa yang terkandung dalam buah pir mampu membantu memperkuat pembuluh darah dan meningkatkan kesehatan jantung anda.
Manfaat buah pir yang berkulit hijau terdapat Lutein dan zeaxanthin yang mampu menjaga ketajaman penglihatan seseorang akibat bertambahnya usia manusia.
3. Anti Inflamasi
Manfaat buah pir yang ketiga yaitu sebagai anti inflamasi. Peradangan atau respon imun normal jika sudah kronis dapat membahayakan kesehatan seseorang. Bagi yang belum tahu penyakit tersebut seperti diabetes tipe 2 dan jantung.
Buah pir sangat kaya akan antioksidan yang dapat membantu melawan peradangan serta menurunkan resiko penyakit. Selain itu terdapat pula kandungan mineral, vitamin A, vitamin C dan K yang baik untuk memerangi peradangan.
4. Mencegah penyakit kanker
Buah yang dapat kita temui atau kita beli di pedagang buah di pasar tradisional atau supermarket bagian buah-buahan ini ternyata sangat ampuh melawan kanker.
Makan buah pir enaknya di siang hari nanti simpan dulu di dalam kulkas supaya mendapatkan kesegaran. Kandungan serat yang tinggi dalam buah pir mampu mengikat sel karsinogenik yang berguna menghilangkan dan mencegah kanker usus besar.
Nah, bagi yang belum tahu jika anda mengkonsumsi 1 buah pir sehari dapat mencegah kanker payudara sampai 30% pada wanita yang menopause. Kandungan antosianin dan asam sinamat yang terdapat pada buah pir menurut beberapa penelitian memang sudah terbukti bisa melawan kanker.
