Saturday , October 23 2021

Kandungan Buah Naga Merah dan Manfaatnya Untuk Tubuh

Buah naga adalah salah satu buah favorit masyarakat Indonesia. Buah yang mempunyai ciri kulit bersisik dan berwarna merah keunguan atau merah muda. Mempunyai rasa nikmat dan mempunyai banyak nutrisi buah ini sangat laris di pasar tradisional maupun supermarket.

Di pasaran juga cukup terjangkau, saat musim tiba harga per kilo buah naga hanya Rp. 30.000 sampai Rp. 35.000, sedangkan untuk harga buah naga merah kualitas B per kilonya dijual dengan harga Rp. 18.000 hingga Rp. 30.000. harga yang ditawarkan tentu sesuai dengan nilai manfaat yang akan kita dapatkan.

Manfaat dan Khasiat Buah Naga Merah

Nah bagi Anda yang belum tahu inilah beragam kandungan dalam buah naga dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh anda.

1. Vitamin C

Buah naga merah ternyata banyak mengandung vitamin c yang memang sangat dibutuhkan tubuh sebagai antioksidan yang baik untuk melindungi tubuh dari radikal bebas.

Kandungan vitamin yang terdapat pada buah naga mampu merangsang dan membentuk kolagen yang dapat menjaga daya tahan tubuh supaya tidak mudah terserang penyakit.

Selain itu warga juga mampu membantu penyerapan zat besi agar tubuh tidak kekurangan darah.

2. Vitamin B2 dan B3

Manfaat mengkonsumsi buah naga yang kedua adalah kandungan vitamin B2 dan vitamin B3 yang berperan penting untuk menjaga kelancaran metabolisme tubuh manusia.

Vitamin B2 dan B3 sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk memelihara kesehatan jaringan tubuh. Dengan adanya asupan vitamin d yang cukup maka manusia akan terhindar dari risiko beberapa penyakit yang sering dialami yaitu katarak, migrain, penyakit jantung dan pre-eklampsia.

3. Magnesium

Selain vitamin c yang tinggi dan b buah naga juga mengandung banyak magnesium. Kandungan tersebut berfungsi sebagai mencegah dan meringankan kram kram otot mampu meningkatkan stamina saat bekerja memelihara kesehatan fungsi jantung dan meningkatkan performa saat berolahraga dan juga menurunkan tekanan darah.

Kandungan magnesium yang terdapat pada buah naga mampu menurunkan risiko depresi, hipertensi, diabetes tipe 2 serta meringankan gejala migrain yang timbul suatu waktu.

4. Zat besi

Tubuh manusia membutuhkan zat besi sebagai bahan baku pembuatan sel darah merah. Nah, di dalam buah naga ini terdapat banyak zat besi yang cukup tinggi untuk memenuhi asupan zat besi yang dibutuhkan oleh tubuh manusia.

Apabila tubuh manusia kekurangan zat besi produksi sel darah merah akan berkurang hal ini berakibat Anda bisa terserang anemia atau kurang darah.

5. Kalsium

Kandungan yang terdapat pada buah naga selanjutnya yaitu kalsium. Kalsium sangat dibutuhkan oleh tubuh yang gunanya untuk memelihara kekuatan tulang manusia. Tak hanya itu kalsium juga berfungsi baik untuk menjaga organ jantung, otot dan saraf.

Apabila manusia kekurangan kalsium Maka manusia dapat terkena resiko osteoporosis. Supaya Anda tidak terserang hal tersebut konsumsilah buah naga untuk memenuhi kebutuhan kalsium setiap waktu.

6. Antioksidan

Mempunyai rasa yang manis tentu buah ini banyak disukai banyak orang, manfaat lain yang dapat diberikan buah naga adalah sebagai pewarna alami atau yang disebut antosianin. Saat ini sangat aman digunakan untuk pewarna makanan alami dan tidak berdampak baik pada manusia.

Kandungan buah naga ini diketahui mampu melindungi sel dan jaringan tubuh yang rusak akibat radikal bebas yang ditimbulkan oleh polusi. Selain itu manfaat buah naga ternyata mampu menurunkan risiko kanker yang mungkin jarang diketahui banyak orang.