Tag Archives: Makanan Tinggi Kalsium

Tahukah Anda, jika makanan tinggi kalsium sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi? Selain itu, kalsium di dalam tubuh Anda juga turut berperan dalam menjaga fungsi otot, sistem saraf, pembekuan darah, hingga kinerja jantung. Anda sebagai orang dewasa memerlukan sejumlah asupan kalsium sekitar 1.000 mg setiap harinya. Namun bagi …